Namaste to ya´all !

 God förmiddag!

Hoppas alla mår bra, onsdag redan, vart flyger tiden iväg. Barnen har dagisdag idag och jag inget jobb just idag, så nu har jag nyss yogat 2o minuter här hemma i vardagsrummet och känner mig som ny. Yogan gör så mycket för välbefinnandet. Jag försöker få till ett pass varje dag. Jag använder mig ofta av olika yoga-klasser på Youtube! Tipstips! Finns hur mycket som helst, bara att välja och vraka och göra det just du behöver just nu samt välja en video beroende på hur mycket tid du har till förfogande! Jag har otroligt mycket spänningar i kroppen just nu och märker att jag andas ytligt och högt uppe i bröstkorgen av olika anledningar. Så idag valde jag ett pass som stressar ner, lugnar och stretchar ut spända muskler. Såå skönt! Detta pass går jag gärna tillbaka till. Testa gärna du med, vi behöver alla unna kroppen en lugn och skön stund emellanåt!

Jag tänkte det kunde vara en  trevlig grej här på bloggen att dela med mig av lite sköna youtube videor då och då. Sånt som jag gillar inom bl.a hälsa och välmående. Både för att tipsa er och samtidigt för att själv kunna gå tillbaka till just den videon. Minnet kan vara kort ibland :)

Nu dags för att fixa lite lunch.

Ha en bra dag. Namaste :)

 

Scones och mediyoga

 Hej igen!

Nyss hemkommen från Mediyoga. Så skönt! 75 minuter total avslappning. Det ska bli min söndagskvällsritual det!  Länge sen jag gått på det nu men det är verkligen som balsam för (kroppen och) själen. Jag älskar yoga, som ni kanske märker. Det bästa som finns! På delad förstaplats med mat och socialt umgänge ( och familjen såklart!) ;) Mina 3 favvosysselsättningar :D Jaja, mer om yoga en annan gång för nu blir det scones!

Kvällsmaten blev scones idag, har varit sugen så länge :) Äter de oftast till helgfrukost men ibland även till kvällsmål. Dessa är glutenfria och såå goda! Går rätt snabbt att slänga ihop och om jag gör de till frukost blandar jag oftast ihop de torra ingredienserna kvällen innan så är det bara att sätta på ugnen på morgonen och blanda i de våta ingredienserna. Tipstips! Receptet kommer från PTbyemma, en av få bloggar jag läser regelbundet. Lika förälskad i matlagning som jag  *ler*.

Glutenfria majs- och havrescones

2 dl havregryn

2 dl majsmjöl

1 tsk bakpulver

1/2 tsk salt

1 tsk fiberhusk

2 msk kokosolja

1 dl valfri mjölk

1 liten riven morot

1/2 rivet äpple

Sätt ugnen på 200 grader. Blanda ihop alla torra ingredienser och blanda sedan i smält kokosolja, morot, äpple, ägg och havremjölk. Klicka ut fyra till sex kakor på en plåt och grädda sedan i 15-25 minuter. Låt svalna lite innan servering.

Här en gammal instagrambild på hur jag gärna äter mina scones. med goda ostar, hemgjord sylt eller marmelad och en smoothie! :)